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Recuerda que el rechazo es parte de la vida y no debes tomarlo como algo personal. Muchas veces, el rechazo no tiene nada que ver contigo, sino con circunstancias externas o las preferencias de la otra persona.
Aunque es una experiencia difícil de enfrentar, es importante aprender a superar el rechazo de manera saludable para poder seguir adelante y crecer.
Muchas personas creen que la meditación es algo complejo y que no están hechos para ella. Es verdad que la vida moderna a veces nos lleva a tener dificultades en parar y no hacer nada.
Aprende a aceptar cumplidos con diplomacia. Muchas personas con baja autoestima tienen problemas para aceptar cumplidos; generalmente asumen que la otra persona está equivocada o miente. Si ves que respondes a un cumplido haciéndote el desentendido o haciendo comentarios como “sí, claro”, debes cambiar tu manera de reaccionar a los cumplidos.
Alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio regularmente, integrar pensamientos positivos en tu vida diaria y asegurarse de tener relaciones felices y saludables.
La autoestima baja esta muy relacionada con cómo valoras y reaccionas a las cosas que suceden Si quieres dejar de ser una de esas personas con autoestima baja, puedes seguir estos consejos para dejar de ser tu peor enemigo y mejorar tu here autoestima:
Entender cuánto vales te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tomar decisiones que te beneficien y no conformarte con menos de lo que mereces. Además, te ayuda a enfocarte en tus fortalezas y a superar tus debilidades con una actitud positiva.
Un amigo o una pareja que pudiera haber hecho o dicho algo que te hirió, probablemente no hayan tenido una mala intención, y lo cierto es que el rencor y permanecer enojado sólo te perjudicará a ti en el largo plazo.
Por lo que comenzar a aceptar las cosas como son y con sus detalles que las hacen únicas, te ayudará a valorarte a ti mismo.
Conocer las expectativas de ambos y hablar abiertamente de cualquier tema es la mejor manera de que la relación se mantenga sana. Recuerda que ahora es más fácil que vuelva a dejar de confiar en ti.
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Para aumentar tu autoconfianza, debes aprender a confiar en ti mismo y no dejar que tu inseguridad te detenga.
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